Descargamuscular
Renueva tu cuerpo: descarga muscular para liberar tensiones y potenciar tu bienestar. ¡Prepárate para sentirte como nuevo!
Relajación
Disminución
Recuperación
¿Qué es la descarga muscular?
La descarga muscular es una técnica fisioterapéutica que aplicamos para aliviar la tensión muscular después de entrenamientos intensos. Consiste en una terapia manual enfocada en los músculos más trabajados durante tu rutina, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, y relajar los músculos, acelerando así tu recuperación post-entrenamiento.
Este tratamiento es adecuado para deportistas de todos los niveles, ya sea que practiques deporte de forma profesional o amateur. Si sientes tensión muscular o fatiga después de tus sesiones de ejercicio, la descarga muscular puede ser una gran opción para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Nuestros masajes de descarga muscular
Nuestros masajes de descarga muscular te ayudarán a olvidarte de las tensiones y molestias después del entrenamiento. ¿Cómo lo hacemos?
- Tratamiento personalizado. Adaptamos cada sesión a tus necesidades específicas, centrándonos en las zonas más cargadas de tu musculatura.
- Seguimiento constante. Estamos pendientes de ti, especialmente si tienes una competición cerca, ajustando varias sesiones para asegurarnos de que llegues en las mejores condiciones.
- Tecnología avanzada. Contamos con las últimas herramientas y técnicas para ofrecerte los mejores resultados, en un ambiente tranquilo que te permita relajarte sin problemas.
- Tips y ejercicios complementarios. Además del masaje, te proporcionamos consejos y ejercicios adicionales para evitar que tus músculos se carguen en exceso.
- Horario flexible. Nos adaptamos a tu agenda para que puedas asistir a tus sesiones sin problemas.
Cuídate con nosotros
¡Con nuestros masajes de descarga muscular, solo pagas por lo que necesitas! ¿Quieres conocer las ventajas de elegirnos?
- Varias opciones de bonos. Ofrecemos bonos individuales, así como opciones de 3 y 6 sesiones para adaptarnos a tus necesidades. ¡Contáctanos y te ayudaremos a elegir el mejor para ti!
- Sin caducidad. Puedes utilizar tus bonos cuando los necesites. Si después de un entreno, ves que te van a estallar las piernas, mejor llámanos.
- Sin cuotas, solo pagas por las sesiones que realmente necesitas. Sin compromisos a largo plazo ni cargos adicionales.
- Sesiones transferibles. ¿Necesitas cambiar una sesión o quieres compartir tu bono con alguien más? No te preocupes, puedes transferir tus sesiones sin complicaciones. Estamos aquí para hacer tu experiencia lo más cómoda posible. ¡Contáctanos y pide tu cita!
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Alivio inmediato / recuperación rápida / rendimiento óptimo
¿Cuándo debe realizarse una descarga muscular?
La descarga muscular debe hacerse preferiblemente en tu día de descanso semanal o en una jornada de menor carga para tus músculos. Es crucial evitar hacerlo justo después de una sesión de entrenamiento o competición cuando tus músculos están fatigados, inflamados o doloridos.
¿Y por qué es tan importante? Este tratamiento te ayuda a prevenir lesiones al reducir la tensión y el estrés acumulados en los músculos. Además, mejora tu rendimiento deportivo al favorecer la circulación sanguínea y la flexibilidad muscular, lo que te va a permitir entrenar con más intensidad y eficacia.
¿Cuáles son los objetivos de la descarga muscular?
- Prevenir la aparición de lesiones debido a la fatiga o la sobrecarga muscular. Esto incluye lesiones como roturas fibrilares o tendinopatías, que pueden ocurrir cuando los músculos están demasiado cansados o sometidos a un esfuerzo excesivo.
- Optimizar el rendimiento muscular y, por ende, mejorar el rendimiento deportivo. Esto se logra al reducir la tensión acumulada en los músculos y mejorar su capacidad para recuperarse y adaptarse al entrenamiento.
- Acelerar la recuperación después del entrenamiento o la competición, permitiendo una recuperación más rápida y completa entre sesiones. Esto es fundamental para garantizar que estés en plena forma para futuras sesiones de entrenamiento.
- Reducir la fatiga y los dolores musculares que aparecen tras el entrenamiento. Al liberar la tensión acumulada en los músculos y mejorar la circulación sanguínea, se ayuda a aliviar los síntomas de fatiga y dolor, lo que te permite recuperarte más rápidamente.
Beneficios de un masaje de descarga muscular
- Relajación de la musculatura. El masaje de descarga muscular ayuda a liberar la tensión acumulada en los músculos para tener una relajación profunda.
- Mejora del flujo sanguíneo y vascularización muscular. Al aplicar el masaje, se estimula el flujo sanguíneo hacia los músculos, que aumenta el nivel de oxígeno y nutrientes disponibles en los tejidos musculares.
- Alivio de dolores musculares, adherencias y fibrosis. El masaje ayuda a romper las adherencias y fibrosis que pueden formarse en los músculos y también ayuda a reducir los dolores musculares, facilitando una mayor amplitud de movimiento.
- Aceleración del proceso de recuperación. Gracias a la mejora del flujo sanguíneo y la eliminación de toxinas.
- Drenaje de residuos catabólicos. Durante el ejercicio se acumulan residuos catabólicos en los músculos que pueden provocar fatiga y malestar.
Nuestro coach Jorge vuelve a ser campeón de Hyrox
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Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre nosotros, nuestros entrenamientos y nuestra comunidad
¡Por supuesto! Tenemos duchas y vestuarios equipados con todo lo que necesitas, incluyendo secadores, para que puedas ducharte y cambiarte cómodamente.
Para darte de alta puedes visitarnos directamente en RUK. Nuestro horario es de lunes a jueves de 6:45 a 22:20, viernes de 6:45 a 19:05 y sábados de 9:00 a 13:30.
No, RUK no es un gimnasio para entrenar solo. Trabajamos con entrenamientos grupales dirigidos por profesionales. Esto asegura una experiencia dinámica, con supervisión constante para garantizar entrenamientos explosivos y con una técnica adecuada.
Para nosotros las clases grupales son la mejor opción, ya que fomentan la motivación, el compañerismo y la competencia amistosa. Impulsan a los participantes a dar lo mejor de sí mismos. Además, permiten recibir la orientación y corrección del coach en tiempo real, asegurando una ejecución adecuada de los ejercicios y mejores resultados en menos tiempo.
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