Entrenamiento
personal

¿Te has sentido frustrado al no obtener los resultados que deseas? Es momento de darle un giro a tu entrenamiento

Aquí no se trata solo de sudar, sino de trabajar juntos para alcanzar tus metas. Con un enfoque individualizado, te ayudaremos a superar obstáculos y a encontrar la motivación necesaria para lograr tus objetivos.

Empieza ahora

Coherencia

Nuestros coaches te proporcionarán un plan de ejercicios detallado y explicarán la progresión de cada uno para que sepas exactamente qué hacer.

Claridad

Ajustamos tus entrenamientos a tus objetivos. Te ayudamos a definir qué quieres y te proporcionamos las herramientas para lograrlo.

Confianza

Elimina el miedo y la vergüenza al entrenar. Nuestros coaches te enseñarán cómo usar las máquinas y realizar los ejercicios correctamente.

¿Cómo funciona el entrenamiento personal en RUK?

El entrenamiento personal va más allá de una simple rutina de ejercicios. Es tu pasaporte hacia una transformación física y mental personalizada. Lo primero que haremos será realizar una entrevista personal contigo para entender tus objetivos, antecedentes de lesiones, nivel de experiencia y cualquier otra consideración importante. Con esta información en mente, diseñamos un plan de entrenamiento a medida, teniendo en cuenta tus necesidades y aspiraciones específicas.

Cada sesión de entrenamiento personal se adapta cuidadosamente para maximizar tu progreso y minimizar el riesgo de lesiones. Nuestros coaches están capacitados para adaptar los ejercicios según tus necesidades y habilidades, sin importar que seas hombre, mujer, principiante o un atleta experimentado. Además, si lo necesitas, podemos realizar un plan de alimentación personalizado para complementar tu programa de entrenamiento.

En RUK creemos que lo más importante es crear una relación sólida y de confianza contigo. Nos comprometemos a darte el apoyo y la atención que necesitas para alcanzar tus objetivos de manera segura y efectiva. Con nuestro enfoque centrado en ti, estarás en el camino hacia una versión más fuerte, saludable y feliz de ti mismo en poco tiempo.

¿Por qué necesitas un entrenador personal?

Si estás empezando en el mundo del fitness puede que te hayas preguntado si realmente necesitas un entrenador personal. La respuesta dependerá de tus conocimientos y si estás logrando tus objetivos. Si has sufrido una lesión o te cuesta alcanzar tus metas, un entrenador personal puede marcar la diferencia.

Durante tus sesiones, el entrenador supervisará tu técnica y ejercicios, y adaptará tu entrenamiento para que se alinee con tus objetivos. No subestimes el valor de tener a alguien a tu lado que te guíe y motive en tu camino hacia una mejor versión de ti mismo.

¿Cómo hacer un plan de entrenamiento personal?

Lo primero que hacemos en RUK es definir tus objetivos. ¿Quieres adelgazar, tonificar o aumentar masa muscular? Según tu prioridad, pasamos a considerar cada factor que pueda influir en tu progreso: tu horario disponible, hábitos alimenticios, genética, historial de lesiones y más.

Durante nuestra entrevista profundizamos en tus metas específicas. ¿Qué áreas deseas mejorar o resaltar? Basándonos en esto, establecemos la frecuencia y duración del entrenamiento para adaptarnos a tu ritmo y agenda. Recuerda: no se trata de una carrera; tomarse el tiempo necesario es clave para un progreso efectivo y sostenible.

Además, a medida que avanzas, ajustamos el plan según tu progreso y objetivos alcanzados, asegurándonos de que sigas desafiándote y evolucionando constantemente.

Tipos de entrenamiento personal

En RUK no seguimos un esquema preestablecido, ya que cada persona es única y adaptamos nuestras sesiones completamente a ti. Los tipos de entrenamiento personal más solicitados incluyen:

Entrenamiento para perder peso y tonificar. Nos centramos en alcanzar un peso saludable y promover la tonificación muscular, personalizando el enfoque según tus características físicas y metas.
Entrenamiento para ganar masa muscular. Utilizamos cargas y entrenamientos progresivos para aumentar tu masa muscular, siempre priorizando la técnica adecuada y complementando con una buena alimentación.
Entrenamiento para competiciones o deportes específicos. Preparamos programas adaptados a tus necesidades deportivas, enfocándonos en mejorar la técnica, reducir el riesgo de lesiones y potenciar tu rendimiento en tu deporte o competición particular.

¿Quieres resultados reales? Entonces necesitas a los mejores. Prueba nuestro Personal Training y prepárate para dominar en el gimnasio.

Más acción / más cambios / más motivación

Ven a conocernos

¿Qué incluye nuestro entrenamiento personal?

¿Crees que has probado de todo? Te falta nuestro entrenamiento personal. ¡Una experiencia que te sorprenderá!:

Entrevista y valoración inicial para entender tus objetivos y limitaciones.
Elaboración de un plan de entrenamiento personalizado.
Sesiones supervisadas por profesionales de élite.
Seguimiento constante de tu progreso y evolución.
Acceso a una zona de entrenamiento completamente equipada.
Actualización periódica de tu plan de entrenamiento para mantener la efectividad y la motivación.

¿Por qué elegirnos?

En RUK te ofrecemos una experiencia de entrenamiento personalizada que se adapta a tus necesidades:

Bonos de 10 clases de una hora. Paga por lo que realmente usas y disfruta de una programación flexible.
Flexibilidad y confianza. Nos comprometemos a alcanzar tus objetivos de forma efectiva y segura.
Entrenamiento para uno o dos. Entrena solo o con un amigo.
Sin permanencia ni preocupaciones. Con nuestros bonos no hay contratos a largo plazo ni gastos ocultos. Simplemente, hazte con tu bono y comienza a entrenar con total tranquilidad.

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre nosotros, nuestros entrenamientos y nuestra comunidad

: ¡Por supuesto! Tenemos duchas y vestuarios equipados con todo lo que necesitas, incluyendo secadores, para que puedas ducharte y cambiarte cómodamente.
: Para darte de alta puedes visitarnos directamente en RUK. Nuestro horario es de lunes a jueves de 6:45 a 22:20, viernes de 6:45 a 19:05 y sábados de 9:00 a 13:30.
: No, RUK no es un gimnasio para entrenar solo. Trabajamos con entrenamientos grupales dirigidos por profesionales. Esto asegura una experiencia dinámica, con supervisión constante para garantizar entrenamientos explosivos y con una técnica adecuada.
: Para nosotros las clases grupales son la mejor opción, ya que fomentan la motivación, el compañerismo y la competencia amistosa. Impulsan a los participantes a dar lo mejor de sí mismos. Además, permiten recibir la orientación y corrección del coach en tiempo real, asegurando una ejecución adecuada de los ejercicios y mejores resultados en menos tiempo.
: ¡Tenemos opciones para todos! Puedes elegir entre clases sueltas, bonos de 4, 8, 12 sesiones o el ilimitado, todos válidos por 30 días. Y lo mejor: ¡sin permanencia ni matrícula! Contáctanos para más detalles sobre tarifas y disponibilidad.