Entrenamientopersonal
¿Te has sentido frustrado al no obtener los resultados que deseas? Es momento de darle un giro a tu entrenamiento
Coherencia
Claridad
Confianza
¿Cómo funciona el entrenamiento personal en RUK?
El entrenamiento personal va más allá de una simple rutina de ejercicios. Es tu pasaporte hacia una transformación física y mental personalizada. Lo primero que haremos será realizar una entrevista personal contigo para entender tus objetivos, antecedentes de lesiones, nivel de experiencia y cualquier otra consideración importante. Con esta información en mente, diseñamos un plan de entrenamiento a medida, teniendo en cuenta tus necesidades y aspiraciones específicas.
Cada sesión de entrenamiento personal se adapta cuidadosamente para maximizar tu progreso y minimizar el riesgo de lesiones. Nuestros coaches están capacitados para adaptar los ejercicios según tus necesidades y habilidades, sin importar que seas hombre, mujer, principiante o un atleta experimentado. Además, si lo necesitas, podemos realizar un plan de alimentación personalizado para complementar tu programa de entrenamiento.
En RUK creemos que lo más importante es crear una relación sólida y de confianza contigo. Nos comprometemos a darte el apoyo y la atención que necesitas para alcanzar tus objetivos de manera segura y efectiva. Con nuestro enfoque centrado en ti, estarás en el camino hacia una versión más fuerte, saludable y feliz de ti mismo en poco tiempo.
¿Por qué necesitas un entrenador personal?
Si estás empezando en el mundo del fitness puede que te hayas preguntado si realmente necesitas un entrenador personal. La respuesta dependerá de tus conocimientos y si estás logrando tus objetivos. Si has sufrido una lesión o te cuesta alcanzar tus metas, un entrenador personal puede marcar la diferencia.
Durante tus sesiones, el entrenador supervisará tu técnica y ejercicios, y adaptará tu entrenamiento para que se alinee con tus objetivos. No subestimes el valor de tener a alguien a tu lado que te guíe y motive en tu camino hacia una mejor versión de ti mismo.
¿Cómo hacer un plan de entrenamiento personal?
Lo primero que hacemos en RUK es definir tus objetivos. ¿Quieres adelgazar, tonificar o aumentar masa muscular? Según tu prioridad, pasamos a considerar cada factor que pueda influir en tu progreso: tu horario disponible, hábitos alimenticios, genética, historial de lesiones y más.
Durante nuestra entrevista profundizamos en tus metas específicas. ¿Qué áreas deseas mejorar o resaltar? Basándonos en esto, establecemos la frecuencia y duración del entrenamiento para adaptarnos a tu ritmo y agenda. Recuerda: no se trata de una carrera; tomarse el tiempo necesario es clave para un progreso efectivo y sostenible.
Además, a medida que avanzas, ajustamos el plan según tu progreso y objetivos alcanzados, asegurándonos de que sigas desafiándote y evolucionando constantemente.
Tipos de entrenamiento personal
En RUK no seguimos un esquema preestablecido, ya que cada persona es única y adaptamos nuestras sesiones completamente a ti. Los tipos de entrenamiento personal más solicitados incluyen:
- Entrenamiento para perder peso y tonificar. Nos centramos en alcanzar un peso saludable y promover la tonificación muscular, personalizando el enfoque según tus características físicas y metas.
- Entrenamiento para ganar masa muscular. Utilizamos cargas y entrenamientos progresivos para aumentar tu masa muscular, siempre priorizando la técnica adecuada y complementando con una buena alimentación.
- Entrenamiento para competiciones o deportes específicos. Preparamos programas adaptados a tus necesidades deportivas, enfocándonos en mejorar la técnica, reducir el riesgo de lesiones y potenciar tu rendimiento en tu deporte o competición particular.
¿Quieres resultados reales? Entonces necesitas a los mejores. Prueba nuestro Personal Training y prepárate para dominar en el gimnasio.
Más acción / más cambios / más motivación